如何在海滩度假时保持健康
根据定义,度假意味着放松和放松,尤其是当你在海滩上的时候。如果你像我一样,你的整个行程包括涂抹防晒霜、晒太阳和在冲浪中花足够长的时间降温。不过,我确实会尝试进行一些健身活动,即使这不是我的日常活动。值得庆幸的是,在亚拉巴马湾沿岸的海滩度假期间,你会发现许多娱乐和有趣的方法来保持健康。
我最喜欢的保持健康的方法之一是骑自行车休·s·布兰扬该系统由七条步道组成,总长超过15英里,穿过海湾海岸、橘子海滩和海湾州立公园。因为这些步道穿过六个不同的生态系统,沿途的风景变幻莫测,你永远不知道你会遇到什么野生动物。我特别喜欢在这些小路上骑行,因为我的孩子们喜欢和我一起骑行;他们做一些很好的运动,甚至没有意识到他们在锻炼。
虽然你也可以走Backcountry Trail,但也有很多很棒的地方可以去徒步旅行在海湾海岸和奥兰治海滩例如,前往邦塞库国家野生动物保护区或韦德沃德自然公园,在那里你可以一边锻炼身体,一边欣赏沿途可以看到的不同物种。
另一种在大自然中保持健康的方法是站立式冲浪板瑜伽,这是众多方法中的一种瑜伽课程在海湾海岸和橘子海滩提供。或者你可以选择在海滩上做瑜伽,或者选择在附近的瑜伽工作室上一节热门的瑜伽课。
如果你选择坚持你行之有效的锻炼计划,可以考虑去你的Orange Beach酒店或Gulf Shores公寓的健身中心。因为我尽量满足孩子们对日常活动的愿望,我通常要等到他们上床睡觉后才开始锻炼;因为这个原因,我喜欢去健身中心,在那里我可以在椭圆机上做有氧运动。然而,如果你住的是度假出租房或其他没有现场健身选项的住宿,那就去当地一家为客人提供健身服务的中心看看。例如,健身的工厂提供两天和一周的通行证,24小时会员访问,甚至私人教练的游客到阿拉巴马湾海岸。
当然,在海滩度假期间,没有比海滩本身更适合保持健康的地方了。对我来说,我会沿着海滩走很长时间,海浪从我的脚上滚过,在我的脚印还没站稳之前就把它们冲走了。我也喜欢在水里游泳,乘着海浪把我带到岸边。这两种活动都是我和孩子们保持活跃的另一种方式,确保他们在度假时也能得到充足的锻炼。毕竟,我们必须做点什么来消耗我们在阿拉巴马湾沿岸享受的所有美味的海鲜和甜食。
显然,这些只是你在海滩度假时保持健康的几个方法。查看在线目录以获取更多信息或其他选项,以找到最适合您需要的活动。
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