沙滩锦标赛运动员的四个健康想法
在日常生活中照顾好自己并实施健康计划是至关重要的,尤其是在参加体育比赛时。
2020年11月17日
保持水分,完成训练和心理准备是运动员参加沙滩比赛时需要考虑的事情。
在一个活跃的星期里,时间是至关重要的,所以为了最大限度地发挥你的健康水平,我们为在阿拉巴马州墨西哥湾沿岸比赛的运动员和朋友和家人列出了四个心理和身体健康的建议!
运动员的4大健康理念
3.自然在户外放松是一种很好的清理大脑的方式。海湾州立公园提供各种各样的活动,为你的身体和思想提供休息时间。在谢尔比湖上悠闲地划桨,或者沿着28英里长的休·s·布兰森荒野小径呼吸新鲜空气,欣赏自然风光。
4.平静的散步在沙滩上或日落时冥想也是让你的身体达到极限后减压的好方法。沉浸在这片美丽的土地上,给你的感官充电。