铁人三项和关于铁人三项的训练技巧
按照这些训练技巧去海滩跑步、骑自行车或游泳。
2019年8月14日
参加铁人三项训练是一种很好的塑形、交友和体验新事物的方式。如果你的医生已经同意了,那么8-16周的训练应该足够了,这取决于你开始时的活动水平。
当然,培训很重要。但是你知道你不需要全程游泳、骑自行车和跑步吗?你可以注册为一个团队,一个人游泳,一个人骑自行车,另一个人跑步。此外,大多数主要的铁人三项都提供缩短距离的“trii - it - on”选项。只要有一点点自信和训练养生法,这些建议会让你从沙发上走到远方,马上!